Golongan darah dengan populasi terkecil didunai, menurut data survei dipaparkan, hanya 5% dari jumlah penduduk di dunia yang memiliki golongan darah ini. Diet untuk orang yang bergolongan darah AB adalah perpaduan diet antara jenis darah A dan B.
| Jenis makanan | Makanan yang membantu diet | Makanan yang membuat gemuk |
| Daging daging | Kambing, domba, kelinci. | Sapi, ayam, bebek, angsa. |
| Ikan ikan dan makanan laut | Kerapu, Makarel, sarden, kakap merah, siput, salmon, sarden, ikan merah, tuna. | Kepiting, udang, semua jenis kerang, belut, penyu, kodok, ikan sebelah (flounder). |
| Produk Susu | Susu dan keju kambing tanpa lemak, yogurt. | Susu full cream. |
| Minyak makan | Minyak zaitun. | Minyak canola, jagung, kacang, safflower, sesame. |
| Kacang kacangan | Kacang tanah, kacang kenari, tahu dan tempe. | Biji labu, sesame, biji bunga matahari. |
| Sayur sayuran | Brokoli, kol, seledri, ketimun, terong. | Apokat, jagung, zaitun hitam, lobak. |
| Buah buahan | Anggur, nanas, jeruk bali, lemon, kiwi. | Jeruk, mangga, pisang, jambu, kelapa. |
| Bumbu masak | Bawang putih. | Cuka, lada. |
| Minuman | Tea hijau, kopi dan anggur (dalam jumlah yang terbatas). | Minuman beralkohol dan bersoda. |
Jenis olahraga yang dianjurkan buat orang berdarah AB sama dengan orang berdarah A. Mereka lebih jenis olahraga yang yang dapat menenangkan diri seperti bermain golf, tai chi, dan yoga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar