Menurut buku Dr D,Adamo, orang yang bergolongan darah B adalah tipe yang paling mudah beradaptasi dengan lingkungan. Mereka mempunyai daya tahan tubuh yang kuat dan memiliki sistem pencernaan yang baik. Orang yang berdarah B dapat mencerna daging berlemak lebih baik daripada golongan darah A. Akan tetapi, perlu di ingat, kacang kacangan dan gandum akan membuat golongan B menambah berat badan.
| Jenis makanan | Makanan yang membantu diet | Makanan yang membuat gemuk |
| Daging daging | Kambing, domba, kelinci. | Ayam, bebek,angsa. |
| Ikan ikan dan makanan laut | Salmon, halibut, cod, ikan sebelah (flounder). | Kepiting, udang, semua jenis kerang, belut, penyu, kodok. |
| Produk Susu | Susu, yogurt. | Es krim. |
| Minyak makan | Minyak zaitun. | Minyak canola, minyak jagung, minyak kacang, minyak sesame. |
| Kacang kacangan | Tidak ada yang cocok. | |
| Sayur sayuran | Semua sayur berdaun hijau. | Jagung, tauge, tomat, lobak, labu. |
| Buah buahan | Nanas, pepaya, pisang, anggur. | Belimbing, kelapa, apokat. |
| Bumbu masak | Jahe, cabe rawit. | Lada hitam dan putih, saus tomat, cinnamon. |
| Minuman | Minuman jahe, gingseng. | Minuman beralkohol dan bersoda. |
Orang yang berdarah B cenderung lebih aktif dan energetik daripada golongan darah A, mereka cocok untuk berbagai jenis olahraga, dari yang menguras tenaga fisik sampai yang dapat menenangkan diri, seperti bersepeda, berenang, jogging, maupun yoga dan tai chi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar