Kesalahan umum yang mengagalkan diet

Kebanyakan kita yang menderita obesitas atau kegemukan sedang menjalani atau paling tidak pernah mengikuti program diet. Namun banyak diantar kita yang gagal. Kebanyakan dari kita gagal karena kesalahan yang  sebagai mana dipaparkan di bawah ini:

Kesalahan pertama 

Sama sekali tidak mengkonsumsi makanan tertentu seperti karbohidrat dan lemak. Cara ini sangat tidak praktis ini bukan hanya membahayakan kesehatan anda  tetapi membuat  anda cepat patah semangat.

Kesalahan kedua

Tidak mempunyai program atau rencana untuk mempertahankan berat badan yang dicapai. Kadang setelah mencapai berat badan ideal, kita lupa diri dan tidak membuat rencana dan program untuk mempertahankan berat badan ideal tersebut.

Kesalahan ketiga

Diet dengan puasa makan. Diet tersebut memang akan membuat kita kurus untuk sementara karena itu memperlambat sistem pencernaan kita , tetapi disaat kita mulai kembali ke jadwal makan normal,berat badan anda akan kembali naik dengan cepat.

Kesalahan keempat

Tidak melanjutkan diet hanya karena mencicipi makanan yang seharusnya dijauhi. Ketidak disiplin sesaat tidaklah membuat program diet gagal. Jangan pernah merasa usaha diet sebelumnya sia sia  dan menyerah karena satu dua kesalahan, tetap lanjutkan program diet 

Kesalahan kelima

Menggunakan produk atau program gym mahal. Ini membuat kita sangat mudah untuk berputus asa karena kita akan merasa uang yang di keluarkan tidak sebanding dengan jumlah lemak yang dikuras. Jika memang merasa diperlukan, carilah program program diet yang lebih ramah di kocek anda. 

Kesalahan keenam

Membandingkan hasil diet sendiri dengan testimonial dari iklan iklan program diet komersial. Itu hanya akan membuat kita menjadi minder. Iklan iklan tersebut cenderung menampilkan hasil yang sangat sulit untuk dicapai dan terkadang tidak realistis untuk kita. 

Demikianlah kesalahan-kesalahan umum yang sering dibuat oleh khalayak ramai semoga bisa dihindari.